Runwinter 22/23 подразумевает участие в ежедневном беге все 90 зимних дней. Минимальное расстояние 3км в день, максимум - не лимитирован. Участник сам выбирает где, когда и сколько. Не учитываются только пробежки в помещениях и на тренажерах. Мероприятие полностью не коммерческое и не требует никаких вступительных взносов. Организацию на себя берут энтузиасты бегового сообщества. Целью мероприятия является мотивация себя и всех любителей бега на занятия спортом в зимний период.
Run winter challenge - это 90 дней зимнего бега, это испытание снегом, морозом, гололедом и диким желанием спать в тёплой постельке под пуховым одеялком
Телеграмм: Runwinter 22/23
Инстаграм: Runwinter 22/23
Strava: Runwinter 22/23
Регулярные зимние пробежки адаптируют организм к холоду и укрепляют иммунную систему; задействуются все глубокие мышцы-стабилизаторы корпуса и ног. В усиленном режиме работают икроножные, мышцы ягодиц, спины, брюшного пресса, плеч и рук; в морозном воздухе содержится на 30% больше кислорода.
В этом челлендже собрались участники из разных стран и городов. У одних за окном +5 у других -30